مجله ی ورزشی

تاکتیک بت

به سمت ساحل بروید و به صفحه خود بروید. هنگامی که موج انتخابی شما 5 متر (16 فوت) دور است ، بدن خود را به سمت ساحل برگردانید و با فشار به پایین از کف اقیانوس فشار دهید. از این فشار استفاده کنید تا بتوانید خود را به بالای صفحه ببرید. سعی کنید با وزن بدن متمرکز بر روی تخته ، دستان خود را به دو طرف سینه ها و پای خود را در انتهای دم (اما نه بیش از لبه) تخته قرار دهید. [3]
چند تلاش طول می کشد تا این ترکیب فشار ، چرخش و هاپ را درست انجام دهید - اما به آن پایبند باشید! مطمئناً ، در این روند با چند موج متمرکز خواهید شد ، اما سعی کنید ادامه دهید!

با سکته های عمیق و طولانی پارو بزنید تا موج شما را ببرد. در برابر تمایل به انجام حرکت های پارو زدن سریع ، کم عمق و ضعیف با بازوها مقاومت کنید. درعوض ، بر روی فرو بردن بازوها در اعماق آب و رانندگی آنها با قدرت به عقب و اطراف خود تمرکز کنید. سعی کنید با سرعت موج مطابقت داشته باشید و دست و پا بزنید تا موج شکسته شما را به جلو سوق دهد. [4]
یک قانون خوب برای مبتدیان این است که 2 بار دست و پا زدن خوب بیشتر از آنچه فکر می کنید نیاز دارید - به عبارت دیگر ، 2 بار دیگر پارو بزنید پس از اینکه فکر می کنید موج شما را برداشته است.
وقتی آماده بودید تا روی تخته خود بالا بروید و موج سواری کنید ، می خواهید در حالی که با بازو دست و پا می زنید ، به موج نگاه کنید. در این مرحله ، فقط کافی است به سمت ساحل نگاه کنید و روی پارو زدن با قدرت تمرکز کنید.

در صورت از دست دادن امواج ، موقعیت خود را تنظیم کنید. اگر امواج به جای اینکه شما را بلند کنند و شما را به ساحل برانند مدام از کنار شما رد می شوند ، احتمالاً 3 تنظیم وجود دارد. ابتدا کمی بیشتر به سمت بالا روی تخته حرکت کنید تا بینی به سمت خط آب پایین باشد. دوم ، دست و پا زدن سخت تر! سوم ، سعی کنید کمی به ساحل نزدیک شوید تا امواج را در همان جایی که در حال شکستن هستند ، بگیرید. [5]
متناوباً ، اگر مدام در معرض موج قرار گرفتن در مقابل موج ها قرار می گیرید - از نظر موج سواری "مروارید" شناخته می شود - تنظیمات مخالف را انجام دهید: کمی روی تخته حرکت کنید ، کمی با قدرت دست و پا بزنید و کمی دورتر از ساحل

تاکتیک بت

به سمت ساحل بروید و به صفحه خود بروید. هنگامی که موج انتخابی شما 5 متر (16 فوت) دور است ، بدن خود را به سمت ساحل برگردانید و با فشار به پایین از کف اقیانوس فشار دهید. از این فشار استفاده کنید تا بتوانید خود را به بالای صفحه ببرید. سعی کنید با وزن بدن متمرکز بر روی تخته ، دستان خود را به دو طرف سینه ها و پای خود را در انتهای دم (اما نه بیش از لبه) تخته قرار دهید. [3]
چند تلاش طول می کشد تا این ترکیب فشار ، چرخش و هاپ را درست انجام دهید - اما به آن پایبند باشید! مطمئناً ، در این روند با چند موج متمرکز خواهید شد ، اما سعی کنید ادامه دهید!

با سکته های عمیق و طولانی پارو بزنید تا موج شما را ببرد. در برابر تمایل به انجام حرکت های پارو زدن سریع ، کم عمق و ضعیف با بازوها مقاومت کنید. درعوض ، بر روی فرو بردن بازوها در اعماق آب و رانندگی آنها با قدرت به عقب و اطراف خود تمرکز کنید. سعی کنید با سرعت موج مطابقت داشته باشید و دست و پا بزنید تا موج شکسته شما را به جلو سوق دهد. [4]
یک قانون خوب برای مبتدیان این است که 2 بار دست و پا زدن خوب بیشتر از آنچه فکر می کنید نیاز دارید - به عبارت دیگر ، 2 بار دیگر پارو بزنید پس از اینکه فکر می کنید موج شما را برداشته است.
وقتی آماده بودید تا روی تخته خود بالا بروید و موج سواری کنید ، می خواهید در حالی که با بازو دست و پا می زنید ، به موج نگاه کنید. در این مرحله ، فقط کافی است به سمت ساحل نگاه کنید و روی پارو زدن با قدرت تمرکز کنید.

در صورت از دست دادن امواج ، موقعیت خود را تنظیم کنید. اگر امواج به جای اینکه شما را بلند کنند و شما را به ساحل برانند مدام از کنار شما رد می شوند ، احتمالاً 3 تنظیم وجود دارد. ابتدا کمی بیشتر به سمت بالا روی تخته حرکت کنید تا بینی به سمت خط آب پایین باشد. دوم ، دست و پا زدن سخت تر! سوم ، سعی کنید کمی به ساحل نزدیک شوید تا امواج را در همان جایی که در حال شکستن هستند ، بگیرید. [5]
متناوباً ، اگر مدام در معرض موج قرار گرفتن در مقابل موج ها قرار می گیرید - از نظر موج سواری "مروارید" شناخته می شود - تنظیمات مخالف را انجام دهید: کمی روی تخته حرکت کنید ، کمی با قدرت دست و پا بزنید و کمی دورتر از ساحل